Vítejte ve světě, kde je fitness chápána jako cesta k lepšímu já. Jsem Blanka Faltysová, a mým cílem je pomoci vám objevit radost z pohybu a naučit vás, jak může být fitness klíčem k dlouhodobému zdraví a spokojenosti.
PS: co bolí, to krásní ;)
Každý z nás je jedinečný, s vlastními cíli, potřebami a výzvami. Ať už vás trápí bolesti zad, chcete zlepšit držení těla, nebo hledáte cestu k hubnutí a lepšímu zdraví, osobní trénink je navržen přímo pro vás. Začneme strečinkem a postupně, ve vašem tempu, přejdeme k cvičení, které posílí vaše tělo i ducha. Moje role není jen být vaším trenérem; jsem zde, abych vás naučila, jak začlenit zdravé návyky do vašeho každodenního života, aby se staly součástí vás.
Cvičení ve skupině má své nezaměnitelné kouzlo. Nejenže společně pracujeme na našich fyzických cílech, ale stáváme se součástí komunity, která se vzájemně motivuje a podporuje. Ve skupinových lekcích se nejen zpotíme, ale také se učíme, sdílíme a smějeme.
Dynamické skupinové lekce zaměřené na celkovou kondici, kde každé cvičení je doprovázeno motivující hudbou a je navrženo tak, aby vás povzbudilo jít dál. Vidět se můžeme např. na lekcích Spinningu, Indoor Cycling-u nebo na H.E.A.T. Programu.
Cvičení se zaměřením na formování a střed těla, zdravá záda – převážně s využitím vlastní váhy. Ideální volba pro dnešní „usezenou“ dobu, kdy je důležité podpořit správné držení těla, funkční pohyb, mobilizaci kloubů a prevenci bolestí. Vidět se můžeme např. na lekcích Pilates, Pilates Reformer, Body styling, Zdravotní cvičení, Zdravá záda i skupinových lekcích zaměřených na střed těla (six-pack).
Moje filozofie je jednoduchá: Fitness je o mnohem více než jen o cvičení. Je to o tom, jak žijeme naše životy, jak pečujeme o naše tělo a ducha a jak najdeme radost v každém pohybu. Ať už hledáte osobní trénink nebo chcete být součástí naší skupinové komunity, jsem zde, abych vám pomohla na cestě k lepšímu zdraví, síle a štěstí.
Připojte se ke mně a objevte, jak může být fitness prvním krokem na vaší cestě k dlouhodobým změnám a lepšímu životu.
S láskou a odhodláním, Blanka Faltysová